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キュウリとツナのにんにくサラダ弁当
2025.06.2912:00 AM
キュウリとツナのにんにくサラダ弁当
材料
(2人前)
【A】
きゅうり…2本
塩…小さじ1/4
【B】
ツナ缶…小1缶
ニンニク…1かけ
ポン酢しょうゆ…大さじ1
ゆで卵…1個
ちくわのチーズフライ…適量
ミニトマト…適量
バターロール…適量
作り方
キュウリと塩を保存容器に入れ、容器ごと振って塩をなじませたらそのまま5分置く。
Bを混ぜる。
ちくわのチーズフライを作る(動画を御参照してください)
キュウリのツナサラダにミニトマトを混ぜたもの、ゆで卵、ちくわのチーズフライをお弁当箱に詰め、ロールパンを添える。
*冷蔵庫で4~5日は保存できます。
*ニンニクが苦手な時は、生姜に変えても。
*ツナ缶はオイルツナがおすすめです。
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ポイント
キュウリとツナのサラダはお弁当にもおすすめ
ご飯もいいけど、パンもいいね。
合わせたのは
ゆで卵
ちくわのチーズフライ
がっつり食べ応えがある置かずというよりは
なんか、ちょこちょこッとうれしいものがつまっている感じ
そういうのもいいと思うの
キュウリのサラダには
ミニトマトを合わせて
見た目可愛くしてみました。
ふふ、これ、結構気に入ってる。
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