家庭料理研究家奥薗壽子オフィシャルサイト
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夏生まれなので、暑さには強い方だったのに
ここ数年、毎年夏バテしています。
今年も、かなりバテ気味‥。
でもね
確実に、年々暑くなっているよね
気のせいではなく、絶対暑くなっているよね
この前、でいりいのコメントに
電車を降りたら急に気分が悪くなって
病院に行ったら熱中症だった
みたいなことを書いてくださった方がいて
これ、他人ごとじゃないなあって思ったんですよね。
気をつけないと。
数年前なら、大丈夫だったことが
今年も大丈夫だという保証はない
自分に言い聞かせています。
できるだけ、日中の暑い時を避けて外に出るようにしているんだけれど
それでも、そんなことを言ってられない事もあるので
そんな時、
私は、経口補水液とか、スポーツドリンクとか
そういうのを持って出るようにしています。
（途中コンビニによって買って持っていくときもある）
何年か前に
京都検定の勉強をしようと思って
真夏に、一日中うろうろ歩き回っていた時期があるんだけれど
（あの時、良く生きていたなあと、自分でも思います、かなり危なかった）
あの時も、経口補水液化スポーツドリンクを常に持ち歩いていて
ちょこちょこ飲んでいました
その時、
ただの水とは吸収が全然違う
本当にそう思ったし
それで、何度も助かった。
飲んだ瞬間に、みるみる吸収されるというか
身体の隅々まで水分がいきわたるというか
普通の水だったら、ダメだったんじゃないかという場合もありました
経口補水液、又はスポーツドリンク
コンビニでも簡単に買えるし
水やお茶と値段も変わらないので
おすすめです。
おうちに高齢の方がおられる場合も
買い置きしておかれるといいと思います。
身体、大事にしてや～～
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