家庭料理研究家奥薗壽子オフィシャルサイト
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お医者さんに行って、薬を飲んだおかげで
ウソみたいに胃の調子は良くなったんだけれど
ここで調子に乗ってはいけないと思い
原因をここに書くことにしました。
考えれば考えるほど
自業自得でして
反省する事しかない‥。
考えられる原因は3つ
朝起きてすぐのコーヒー
不規則な食事
水分不足
起きてすぐのコーヒーというのは
毎朝5時に起きて、
本を読んだり書いたり、音声講座を聞いたりしているんだけれど
正直、起きてすぐはめちゃ眠くて
目を覚ますために
コーヒーを飲んじゃうです。
空腹時のコーヒーって
ホントに胃に悪いの。
分かってんの
分かってんのにやってました。
自業自得
もうやめる、本当にやめる
ここに書きながら、やめることを誓います！！！
そして二つ目の不規則な食事というのは
撮影をしていると
お昼ご飯の時間にお昼ご飯を食べない事が多くて
料理が出来上がって、撮影が終わったタイミングが食事時間になるから
どうしても、昼ご飯が大きくずれてしまい、
そうなると、それが夕飯になってしまうことも多々あり
そうなると、そこから次の日の朝ごはんまで
すごく時間が空くことになる。
私、もともと胃酸過多なので
空腹が長引くと、胃酸が出過ぎちゃうから
確実に胃を傷める
分かってんの。
分かってんの
だから、途中で、
バナナとか、チーズとか、
食べなきゃって思ってて
思っているのに
やってなかった。
これも自業自得
そして水分不足
これも、身体の循環を滞らせるから
胃にも悪い。
水分補給しなきゃって思いつつ
コーヒーを飲んでいました。
コーヒーは水分やない！！
脱水を促すからね
これも、胃を悪くする原因
分かってんの。
分かってんのよ。
自業自得‥。
というわけで
全て自業自得です、はい。
これを書きながら、猛烈に反省…。
今日から、心を入れ替えた私です。
コメント
年末でお忙しい日々、どうぞお大事になさってくださいね
昨日餅を搗きました
平たく伸ばす前に、少しちぎって中にあんこを入れて丸め、あん餅を作りました
フライパンで少し焼いて食べたら熱々でおいしかったです
「甘酢レンコン」によく合います
知り合いに「河北菜の漬物」をもらいました
初めて食べましたが
野沢菜より柔らかくて、カルピスで漬けているので塩分も少なくて
食べやすかったです
餅つき、良いですね
なんと言っても、つきたてのお餅の美味しさは格別です
羨まし過ぎ～～～。
近所なら、食べさせてもらいたい～～～！！！
ところで、カルピス出つける漬物！？
どんな味なのか興味津々♪
先生こんにちは！お薬効いてよかったですね😌
私もコーヒー大好きでやっちゃってます…。
そして昼ごはんのズレ…これもやってます😥
水分補給もコーヒー飲んだり緑茶飲んだり…
なので、せめてカフェインレスにしてみようと少し置き換えて飲んだりしてます☕️
ただ水を飲むだけというのがどうも苦手なんです。
でも、先生のジンジャーシロップまだ作ったことないから冬の水分補給の楽しみにします🎵
今日のお昼は寒かったので玉ねぎと万能むね肉のポトフです〜。もう、余熱調理最高です！
子供達もおかわり！玉ねぎおいしー！だそうです〜✌️
まだ梅干さんの味変してないので晩御飯に残してまーす😋
コーヒー・・・。
なんかもう、コーヒー中毒みたいになっているので
飲まないと頭がぼーっとするんですよね。
でも、飲んだら胃に来るし
困ったものです・・・。
こんばんは😃🌃まぁちゃん…今日はサザエさんシンドロームです😢出社したらしたで仕事はするんです。。そやけど今日はサザエさんシンドロームです😭会社に行きたくないよーん😭😭😭
まぁちゃん。そんな時もある。
日曜の夕方って、そうですよね。
うんうん、ワカルワカル。
でも、こんな風に書いて、まぁちゃんは、やっぱり会社に行って、お仕事すると思う。
年末は、いろんなことを全部やめたくなったりしますよ。ワカルワカル‥。
自分も胃は丈夫ではないのにコーヒーよく飲んじゃいますね～💦反省 お昼はわりと遅めに生るのに夜も食べて体重がねぇ～万年ダイエットしないといけないの😭水分は緑茶も含めて気を付けてとれてるかな。←これはかなり意識的にしてます。あと少し痩せたいのにいっつも反省ばかりで全然上手くできてない自分が嫌になっちゃいます😅それでもぼちぼち頑張ります。先生もぼちぼち気楽にやっていきましょうね😃
コメント、ありがとうございます。
やっちゃっていますか・・。
絶対よくないので、一緒に生活改善、やりましょう！！
気づけたなら今後実行するのみですね
自分の身体は自分でしか対応出来ません
はい！りょーかいです！！！