家庭料理研究家奥薗壽子オフィシャルサイト
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お医者さんに行って、薬を飲んだおかげで
ウソみたいに胃の調子は良くなったんだけれど
ここで調子に乗ってはいけないと思い
原因をここに書くことにしました。
考えれば考えるほど
自業自得でして
反省する事しかない‥。
考えられる原因は3つ
朝起きてすぐのコーヒー
不規則な食事
水分不足
起きてすぐのコーヒーというのは
毎朝5時に起きて、
本を読んだり書いたり、音声講座を聞いたりしているんだけれど
正直、起きてすぐはめちゃ眠くて
目を覚ますために
コーヒーを飲んじゃうです。
空腹時のコーヒーって
ホントに胃に悪いの。
分かってんの
分かってんのにやってました。
自業自得
もうやめる、本当にやめる
ここに書きながら、やめることを誓います！！！
そして二つ目の不規則な食事というのは
撮影をしていると
お昼ご飯の時間にお昼ご飯を食べない事が多くて
料理が出来上がって、撮影が終わったタイミングが食事時間になるから
どうしても、昼ご飯が大きくずれてしまい、
そうなると、それが夕飯になってしまうことも多々あり
そうなると、そこから次の日の朝ごはんまで
すごく時間が空くことになる。
私、もともと胃酸過多なので
空腹が長引くと、胃酸が出過ぎちゃうから
確実に胃を傷める
分かってんの。
分かってんの
だから、途中で、
バナナとか、チーズとか、
食べなきゃって思ってて
思っているのに
やってなかった。
これも自業自得
そして水分不足
これも、身体の循環を滞らせるから
胃にも悪い。
水分補給しなきゃって思いつつ
コーヒーを飲んでいました。
コーヒーは水分やない！！
脱水を促すからね
これも、胃を悪くする原因
分かってんの。
分かってんのよ。
自業自得‥。
というわけで
全て自業自得です、はい。
これを書きながら、猛烈に反省…。
今日から、心を入れ替えた私です。
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