家庭料理研究家奥薗壽子オフィシャルサイト
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前にも少し書きましたが
このところずっと7時間睡眠を続けています。
睡眠というのは
身体を休めるという意味もあるけれど
身体だけじゃなくて
魂を元気にするために大事なんです。
これまでも、いろいろ大変なことはあったし
寝ないで、頑張ったりもしたんだけれど
今回は、それでは乗り切れないような気がして
どんなに追い詰められても
しっかり寝て
しっかり食べて
乗り切ろうって決めたんです。
というのも
私も結構いい年齢になって
気力みたいなものだけでは乗り切れなくなってきて
そうなると、もっと深い所のエネルギーに助けてもらわないと
乗り越えられないと思って
睡眠と食べ物
こんな当たり前なところに戻ったってわけ
毎日、規則正しく7時間寝るなんて
おそらく人生初です。
この歳になって、ホント、人生初
でもね、睡眠が魂に力を与える
って言うの
めちゃ分かる
けっこう、ぎりぎりいっぱいいっぱいの所にいるんだけれど
なんていうのかな
やれるところまでやって、ダメならしゃーないやん
って、妙に楽天的に構えられているの
これ、寝ていない時だったら
小心なので
どうしようどうしようって、心の深いところで焦って
もっと頑張らなきゃって、自分を追い立てたりした
今は、これだけ頑張っているんだから
それでいいじゃない。
できなかったところは、その時考えれば
って思えるようになったし
周りの人にも
助けてって言えるようになってる。
やっと、大人になれたってことなのかもしれないけれど
これ、しっかり寝ていることも大きい気がしています。
加えて
３食しっかり食べる！！
できる限り、和食を中心に
炭水化物とタンパク質をしっかり食べて
（炭水化物を食べないと持久力と集中力が落ちる）
これも、
しっかり食べているから大丈夫って、自分に言い聞かせています。
考えてみたら
めちゃめちゃ忙しいんだけれど（冗談抜きで）
めちゃ健康です。
不思議なくらい
めちゃ健全な仕事の仕方。
なんでもっと若い時から
こんな風に仕事をやってこなかったのか‥
ちょっと後悔したりもするけれど
それはそれ
その時は、こんな風にできなかったんだし
今、これが分かって、ヨカッタと思おう。
寝るの大事・・。
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