◆魅惑のひとりごはん◆ 「ランチにも夜食にもパパっと！麺レシピ」   焼きそばは茹でずにチンするだけで食べられるので本当に簡単。 忙しいときや、夜食にもピッタリです。 野菜もたんぱく質もバランス良く摂れるレシピ・・・

〇奥薗壽子の魅惑のひとりごはん〇 <パワー全開！ニラレシピ>追加しました！ 急に寒くなり、体調を崩しやすくなっています。 簡単ニラ料理でビタミン&ミネラル補給して下さいね(^^)/ 詳しくは 『dグル・・・

【テレビ出演のお知らせ】 10月30日(月) テレビ朝日19:00〜 『天才キッズ全員集合』 天才キッズとプロの料理人の料理対決。 審査員をさせて頂きました。 天才キッズって、すごいです。 よかったら見て下さい(^^)/・・・

10月24日(火)19:00〜 【たけしの家庭の医学3時間SP】 に出演しました。 血管の老化を止める料理を紹介！ 血管の老化を止める2つの食材を使った簡単な料理です。 実際に一週間食べて頂きました。

【今週の特集のお知らせ】 〇奥薗壽子の魅惑のひとりごはん〇 ＜からだ思いのさば缶レシピ＞ 手軽にEPA、DHAが摂れるさば缶。 まぜるだけ、チンするだけといった簡単レシピばかり紹介します！ 詳しくは ｄグルメリンク  ｄ・・・

ｄグルメ”魅惑のひとりごはん” 今週の特集は お弁当にも使える！　オクラのシンプルレシピ   下茹でなし！シンプルで美味しいおかか炒め レンジで1分オクラのお浸し ネバネバ食感がおいしいオクラのチヂミなど 盛り・・・

ｄグルメ　”魅惑のひとりごはん” 今月からリニューアルして　週単位でテーマを決め、レシピを紹介します。 今週は”なす1本で作る簡単レシピ” 奥薗流絶品焼きなす レンジで作る蒸しナスアレンジ お弁当にぴったり、なすのしそ味・・・

ｄグルメ「魅惑のひとりごはん」全面リニューアルしました。   料理をわかりやすく分類し直し トップページから、料理の検索をしやすくしてみました。 是非、一度覗いてみてください。   ｄグルメのトップ画・・・

ｄグルメ　「魅惑のひとりごはん」 ハロウイン企画は １００ｇで作るかぼちゃレシピ！！ かぼちゃって、たっぷり料理しがちですが 食べきれる量をちょこっと作りたい時もありますよね。 少量でもおいしくできるレシピを紹介していま・・・

【新レシピ追加のお知らせ】 dグルメ 魅惑のひとりごはん ナスとトマトのスピードカレー     カレー粉にオイスターソースと豆板醤をプラスするだけで、ワンランク上の旨味と辛味 詳しくはこちらをクリック・・・

【新レシピ追加のお知らせ】 dグルメ 魅惑のひとりごはん <レンジで簡単！サバ缶カレー> レンジでチンするだけなのに、びっくりするくらいおいしくできる奥薗家定番レシピです     詳しくは・・・

【新レシピ追加のお知らせ】 dグルメ 魅惑のひとりごはん <豚肉と豆苗の塩焼そば>   手軽にビタミン&ミネラルを摂れる野菜と言えば豆苗。 焼そばなら1パックペロリといけちゃいます &nbs・・・