暑くなったり、急に涼しくなったり
気温の変化に体調を崩しやすいですね。

こんな時、おすすめなのがワカメ！！

不足しがちなミネラルを豊富に含んでいるので
身体の調子を整えるのに
とても優秀な食材です。

しかも！！

食物繊維が豊富で鄭低カロリー！！
安心してたっぷり食べられ
腸内環境も整います。

そんなわかめで作る、作り置きおかず

今回は、塩蔵わかめを使い
1袋全部使って作れるので
気楽に作ってもらえます。

冷蔵庫に作り置き
ちょこちょこ食べられば、
健康のお守り代わりになること間違いなしです。