日めくりレシピRECIPE

2025.09.2912:00 AM

万能鶏むね肉のネギポン酢漬けサラダ

材料 (2人前)

  • 【A】
    • 鶏むね肉…1枚
    • 塩…小さじ1/2
    • 片栗粉…大さじ1
    • 米油…大さじ1
  • 【B】
    • 水…100ml
    • 塩…小さじ1/4
  • 【C】
    • ポン酢しょうゆ…大さじ2
    • みりん…大さじ1
  • 生姜…1かけ
  • 青ネギ(小口切り)…たっぷり
  • 生野菜…適量
  • ごま油、米油など…適量

作り方

  • 鶏むね肉は皮を取り、棒状に切ってから、食べやすくそぎ切りにして、塩、片栗粉、米油の順に揉みこむ(これで万能鶏むね肉の出来上がり!)
  • フライパンにBを入れて火にかけ、沸騰したら1の鶏むね肉を入れ、蓋をして3分蒸し煮にする。
  • 火を止めてそのまま2~3分置く。
  • Cを入れて混ぜ、しょうがと青ネギを混ぜる。
  • お好み生野菜に混ぜて、油を回しかける。
    *漬けてすぐから美味しいです。
    *粗熱を取って冷蔵庫に入れておけば、3~4日は保存できます。

Youtube

奥薗壽子の日めくりレシピ[Youtubeで動画配信中!]

ポイント

今更ですが

万能鶏むね肉のネギポン酢漬け
ありあわせの生野菜と混ぜるだけで
食べ応え十分のチキンサラダに大変身!!

これいいよ。

今日は、もう作りたくないな~って時

市販の生野菜ミックスとか
ベビーリーフとか買ってくれば
後は混ぜたり、蒸し汁ごと乗っけたりするだけ

最後に、ゴマ油とか、米油とか
お好みの油をたらーりかければ
ほら、これで、めちゃ美味しいドレッシングになるのあーーる!!

ふふふ、いいねぇ。

野菜もたんぱく質も食べられて
彩もよーし!!

是非是非、お守り代わりの一品に!!

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