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サバ缶そぼろとキャベツのお好みサラダ
2026.03.3012:00 AM
サバ缶そぼろとキャベツのお好みサラダ
材料
(2人前)
サバ水煮缶…1缶(200g)
【A】
みりん…大さじ1
砂糖…小さじ1
醤油…小さじ1/2〜1
生姜…小さじ1
万能塩もみキャベツ…適量
お好み焼きソース、マヨネーズ…各適量
酢又はレモン…適量
作り方
全ての材料をフライパンに入れて火にかける(缶汁も全部)。
水分がなくなってそぼろになれば出来上がり。
万能塩もみキャベツにサバ缶そぼろを混ぜ、お好み焼きソースとマヨネーズをかける。
*サバの水煮缶によって味の濃さが違うので、醤油は加減して入れて下さい。
*冷蔵庫で1週間は保存できます。
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ポイント
サバ缶そぼろは
生野菜にパラっとかけるだけで
タンパク質プラスの、めちゃヘルシーサラダになります!!
もしも、万能塩もみキャベツがあったら
もっといいことが!!
万能塩もみキャベツにサバ缶そぼろを混ぜて
お好み焼きソースとマヨネーズをかければ
お好み焼きみたいな味のサラダに!!
これ、ご飯がすすむよ。
お好み焼き味だけれど
粉なし!!
火も使わない!!
やる気ないけど、おなかはすいている
って時にもおすすめ。
お酢やレモンをかけるのもあり
これは、モリモリ食べてしまう~~♪
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