家庭料理研究家奥薗壽子オフィシャルサイト
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毎年、夏がきつくなる。
これって、年齢的な体力の衰えとか
暑さに対する耐性が落ちているのかとか
いろいろ思うんだけれど
はっきり言って、
昔よりも、確実に夏は厳しくなっておる
うん、子供の頃、
暑い、ゆーても
こんな暑くなかったよ、絶対。
子供の頃は、
おばあちゃんちの田んぼの用水路で
どじょうを獲ったり、フナを獲ったり
後、川でザリガニ獲りもやった
セミ取りもやった。
今どきの子は、暑くてもやってるのかな。
そんな昔じゃなくても
7～8年くらい前
突然京都検定に目覚めて
京都をあちこち散策していた時期があるんだけれど
真夏の京都をてくてく歩いて
お寺とかに行っていたのよね
今、あんなことをやったら自殺行為になりかねないことを思うと
ここ何年かでも確実に気温が上がっている気がする。
でもね、暑い暑いゆっても
どうにかして、この暑さを乗り越えないわけにはいかないからね。
しっかり食べて、水分補給
それは、もう大前提として
私、最近、やっぱ寝るって大事だなって思ってんの
もともと、ショートスリーパーで
だいたい5時間くらいしか寝ていなくて
忙しくなると4時間くらいになることもある
最近は年のせいもあって
睡眠時間が減ると、正直フラフラになる。
この暑さを乗り切るには
もう少し、長く寝たほうがいいなと思うようになったんだけれど
けれど、早く寝るって、なかなか難しい。
だから最近は、毎日お昼寝しています。
30～40分
（以前は20分くらいだったんだけれど、最近は長くなりました）
部屋を暗くして
身体にはタオルケットをかけて
目の上にはタオルをかけて
（目を閉じても、光が入ってくるので、遮断した方が寝られるらしい）
タイマーをかけて寝るの。
横になって、そんなにすぐに寝られる？
って聞かれることがあるんだけれど
それが寝られるのよ。
横になったら、1分以内に寝られる。
最近、これ、もしかしたら特技かも
って思ってる。
っていうか
この前、夜にzoom講座を受けていた時
あまりにも眠くて
途中の10分休憩の時に、横になって仮眠をとってみたら
きっかり10分間、熟睡して
めちゃすっきり目覚めた
やっぱこれ、才能かもって、思った。
違うかな？
何やて？
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