家庭料理研究家奥薗壽子オフィシャルサイト
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先日膀胱炎になって、5日ほど抗生物質を飲んで
普段は全く薬とか飲まないので
体調崩すかなと思っていたれど
ぜーん全大丈夫で
自分でもびっくり。
しかーし！！！
肌には影響出ました化粧のノリが悪い。
なんか、お肌が、ガサガサしているというか
やっぱ、腸内環境とお肌って
密接な関係があるんだなあってあらためて思いました。
抗生物質で、腸内細菌やられるって先生に言われたから
毎食、毎食ヨーグルトを食べてたけれど
菌を殺すのが抗生物質の役割だからね
腸内環境は、間違いなく壊滅状態。
とりあえず、処方されて薬は全部飲み切ったけど
さてさて、ここからが勝負です。
野菜とネバネバ食材
めちゃ食べまくりました。
納豆、オクラ、長芋、もずく、めかぶ
後、きのこも！！
もちろん、毎朝かぼちゃも食べてるし
野菜たっぷりの味噌汁も！！
そうしたら
みるみる回復しました。
ちなみに、腸内環境が壊滅状態にある時って
肌だけじゃなくて
髪の毛も、ゴワゴワするして
触った感じが、違った気がする。
今は元に戻ったけど。
だからね。
やっぱ、食べ物って大事だなって思う。
そんなことを思ったので
今日のYoutubeは、オクラです。
いろんな野菜が高くなっている中で
オクラは、なかなか値段的にも優等生だし
栄養＆料理の簡単さ
これを考えたら
今食べるのはおくらや！！！
って思ったわけ。
オクラは加熱なし！！
小口切りにして
保存容器に入れて
プルンプルン体操するだけで作れるから
めちゃ簡単。
とりあえず、
気楽に作って、すぐに食べらる
食べれば
腸内環境改善してくれる！！
めちゃいいねえ～。
夏の疲れが出やすい時期なので
これ、是非是非作ってみてね。
大好評の替え歌は
3年B組金八先生でお馴染みの
海援隊「贈る言葉」
いやあ、この曲を聴くだけで
いろんなシーンを思い出すわあ。
あの番組、かなり社会派で、攻めてましたよね。
替え歌も聞いてみてね～。
コメント
先生こんにちは。おくらをさっきスーパーで買ってきたからすぐ作ります。下の方にある先生の説明読んだらなんか泣けてきました。「絶対元気出るから」って。先生頑張って作るね。
コメント、ありがとうございます。
うん、身体は食べ物で作られるからね。元気も食べ物で作れるからね。
とりあえず、オクラ食べてみて。うん、食べてゆっくり休もう。食べて自分に優しくしよう。
やっぱり毎日の食事はとても大切なのですね
昨日タイミングよく？オクラ買ったので早速作ります この時期のオクラ太くて立派なのが多いから嬉しいです 梅ポテトサラダ とてもなめらかな食感で初体験のお味でした 沢山作ったのに美味しくて後をひくからすぐになくなりました🤣
梅ポテトサラダ、作って下さって感謝です。
気に入ってもらえてうれしいな。
オクラも是非是非作ってみてください。やっぱ、食べるってすごく大事だと思う。
オクラ。安いので帰りに買って作りたいなと感じました。作るの楽しみです😃気軽に作れるのが良いですね😃
オクラという名前なので日本古来の野菜かと感じていたら、アフリカが原産で、日本に広まったのは1960年頃と誰かが言っていたのを覚えていて、面白いなと感じています。オクラ小倉と勝手に脳内変換されるので、小倉百人一首とか、古くから日本にある野菜だと感じてしまいます。
替え歌の「贈る言葉」♪今回はフレーズのかかり分かりやすいですね♪金八先生は、中学生の妊娠出産、校内暴力、引きこもり、性同一障害などタイムリーな題材をテーマにして作っていましたね。ボクはたのきんトリオが出ていた最初のと沖田浩之ひろくんが出ていた2番目の作品までしか観てませんが📺特に2番目の校内暴力を描いた作品が印象に残っています📺「腐ったみかんの方程式」懐かしいです📺
それでは失礼致します🙇♂️足立区一のお調子者f@
インスタで拝見しました。オクラおかか漬け作って下さって、感謝です。
金八先生は、テーマがホント、深刻で舌ね。性同一性障害の次が、薬物の話もありましたよ。
いやあ、見るのが結構しんどかったですが、良い番組でしたね～～。
たしかにネバネバ系やキノコ類を積極的に食べるようにしたら、腸内環境もいい感じです。奥薗先生のピカピカなお肌は、日々の運動や食生活の賜なんですね。
Youtubeを観ていていつも思うのですが、綺麗なお肌に赤リップが映えてとても素敵です。どこの口紅かとても気になっています！
腸内環境、大事ですね。髪の毛と肌に確実に影響出ます。
口紅ですが、KATEリップモンスターです。落ちなくて、めちゃいいです。
高いブランドの口紅は、唇に優しいのですが、すぐに落ちるので、最近は、リップモンスターばっかりです。
おすすめです。
お忙しいところ、口紅教えて下さってありがとうございます。めちゃ綺麗な赤リップ、まさかのリプモンでしたか！さっそく見に行ってきま〜す！
何もしたくないけど暖かいものが食べたいとき、先生のにゅうめんが大活躍してます。
作りやすくて身体に優しいレシピをありがとうございます。
にゅう麺、気に入って下さって感謝です。
口紅も是非是非！！
髪ゴワゴワとか、色々わかります
そして、山芋で体調が治ったの
聞いた事あるので、ネバネバは
良いですね。
体調良くなり、良かった。
社会派でしたね、金八先生は。
贈る言葉、ドラマの中で長澤まさみさんが歌っていて、改めていいなと思いました。
はじめて愛した、あなたの為に
飾りもつけずに、贈る言葉♬
この歌詞が好きです。
体調が崩れると、てきめん髪の毛が変化しますよね。
貧血気味になると、白髪も増えるので
鉄分補給も大事です。
贈る言葉、いい歌ですよね。
久しぶりに歌ってみたら、やっぱり歌詞がよかったです