＊今週の特集＊‬ ‪♦️使い切り白菜レシピ♦️‬ ‪ ‬ ‪ことしは白菜の値段が高いです、だからこそ、上手に美味しく食べ切りたいですね。 簡単レシピを紹介しました?❣️‬ ‪詳しくは‬ ‪dグルメ→魅惑のひとりごはんで検・・・

‪ ‪ ＊今週の特集＊‬ ‪♦️使い切り長ねぎレシピ♦️‬ ‪ ‬ ‪長ねぎの青い部分は白いところに比べ、βカロチン、カルシウム、鉄分などを、何倍も含んでいます。 残さず美味しく食べきれるレシピを紹介しました??‬ &n・・・

＊今週の特集＊‬ ‪♦️身体ぽかぽか生姜レシピ♦️‬ ‪ ‬ ‪インフルエンザが猛威をふるっていますね。 生姜を食べて体温を上げて免疫量をアップ。 元気に過ごしたいですねー??‬   ‪詳しくは‬ ‪dグルメ→・・・

＊今週の特集＊‬ ‪♦️シンプル食材で作る‬ ‪ ヘルシーひとり鍋♦️‬ ‪ ‬ ‪ささっと作れてヘルシー。 お酒も飲めるひとり鍋。 体ポカポカで〆もおいしいよ??‬ ‪     詳しくは‬↓↓↓↓ ・・・

◆すぐでき❗️スープレシピ◆‬ ‪ キャベツだけのシンプル豚汁、 短時間で玉ねぎのコクを引き出す奥薗流スピードオニオングラタンスープ、 レンジで作る豆腐の味噌汁などなど‬、 ‪温かい汁物さえあれば、寒い日は気持ちがほっこ・・・

‪♦️ダイエットこんにゃくレシピ♦️‬ ‪ ぷりぷり食感がクセになる、こんにゃく入り豚の生姜焼き、 糸こんにゃくを焼きそばに見立てたモダン焼き、 食感の違いが楽しいこんにゃくと竹輪の煮物、 糸こんにゃくのしぐれ煮など ‪・・・

‪魅惑のひとりごはん‬ ‪♦️スピードにゅうめん♦️‬ ‪ ‬ そうめんは夏だけではありません。!(^^)! この時期あったかそうめんがおススメ。茹でずにインするので、インスタントラーメン並の手軽さです。お腹にも優しいの・・・

【テレビ出演のお知らせ】 ?たけしの家庭の医学‬ ‪ 12月26日(火)19:00〜22:00 ‪認知症の予防に役立つレシピを紹介させて頂きました。レシピが簡単すぎるので、 私はあまり映らないかもしれませんが、誰でも簡単・・・

◆奥薗壽子の魅惑のひとりごはん◆ 　　『鶏肉の作り置きレシピ』 何かと忙しい時期、まとめ作りで楽しませんか？ 冷めても美味しいので持ち寄りパーティーやおせちにもおすすめ!(^^)! 詳しくは、 dグルメ→左下のカテゴリー・・・

【今週の特集のお知らせ】 ◆奥薗壽子の魅惑のひとりごはん◆ 　　　節約もやしレシピ 野菜高騰の折、家計に優しいもやしレシピを集めました。 奥薗流もやしの作り置きレシピはおススメ(^_-)-☆ 詳しくは dグルメ→左下のカ・・・

【今週の特集のお知らせ】 ◆奥薗壽子の魅惑のひとりごはん◆ 　インフルエンザ予防に！ ビタミンたっぷり小松菜レシピ βカロテン、ビタミンC豊富な小松菜。 簡単レシピでたっぷり食べて元気に過ごしたいですね(^^)/ 詳しく・・・

今回のラインナップは ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ トピック＜いよいよ冷蔵庫の掃除です＞　奥薗壽子 dの裏側 ＜アンケート1＞　お酢、食べてますか？ ＜アンケート2＞　トマトの食べ方教えてください ＜アンケート・・・