ｄグルメ　「魅惑のひとりごはん」 ★★　サラダバンバンジー　★★ 追加しました！！！！ レンジで作る蒸し鶏。 ふつうは、鶏肉を大きいままレンジにかけますが、一口大に切ってからレンジ加熱するほうが加熱ムラがないんです。 で・・・

ｄグルメ　「魅惑のひとりごはん」 ★★　豚肉と玉ねぎのソース炒め　★★ 追加しました！！！！ 甘い玉ねぎと、甘辛のソース味が合う！ 関西人でなくても、大好きな味です。  

ｄグルメ　「魅惑のひとりごはん」 ★★　ゴマだれサラダうどん　★★ 追加しました！！！！ 簡単おいしいサラダうどんの秘策は、速攻固形麺つゆ！    

ｄグルメ　「魅惑のひとりごはん」 ★★　豚肉とスナップエンドウの粒マスタード炒め　★★ 追加しました！！！！ スナップエンドウの甘みを生かすために、あえて甘みを入れない味付けで きりっと仕上げました。  

ｄグルメ　「魅惑のひとりごはん」 ★★　鮭とキャベツのレモン味噌炒め　★★ 追加しました！！！！   ちゃんちゃん焼き風の味噌味にレモン汁をプラス。体がシャキーンとなる一品です。