えのきがたっぷり入ったつくねです。

えのきを鶏ひき肉と同量入れちゃいました！！

だから
食べ応え十分なのに
低カロリーで食物繊維たっぷり
身体にもお財布にも優しい！！

更に！
口当たりふんわりで
冷めても硬くならない

まさにいいことづくめです。

例によってポリ袋一つでした準備をするので
ラクチンです。

えのきの切り方と混ぜ方にポイントがあります。
動画で確認してくださいね。

そういえば
以前Youtubeでハヤシライスを紹介した時
（私のハヤシライスは、マイタケをたっぷり入れて肉に化けさせた）

マイタケはええ、
えのきはあかん、歯にはさまる

っていうコメントをもらって爆笑しました。

これなら、
えのき歯に挟まらへんよ～。
安心してたっぷり食べてね～。


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えのきの切り方と、混ぜ方にポイントがあります。
動画でチェックしてみてね

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