日めくりレシピRECIPE

2022.06.1012:00 AM

ふわふわつくね弁当

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材料 (2人前)

  • 【A】
    • ふわふわつくね…2個
    • 醤油…小さじ1
    • みりん…小さじ1
  • 【B】
    • 卵…1個
    • 塩…少々
    • 水…大さじ1
    • かつお節…適量
  • 【C】
    • ピーマン…2個
    • 醤油…少々
    • かつお節…適量
  • ごはん…適量
  • 梅干し、黒ゴマ…お好みで

作り方

  • ふわふわつくねをお弁当用に取り分けておく。
  • ふわふわつくねに醤油とみりんをかけてレンジで温める。
  • Bを混ぜて卵焼きを作る。
  • Cのピーマンをレンジ加熱して、醤油と鰹節で和える。
  • お弁当箱ご飯とおかずを入れ、ご飯に梅干をのせごまを振る。

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奥薗壽子の日めくりレシピ[Youtubeで動画配信中!]

ポイント

ふわふわつくねは、
冷めても固くならないのでお弁当にぴったりです。

お弁当にするなら、醤油とみりんをからめて
照り焼き風にするのもいいですね。

味を絡めておくと、ご飯にも合う。

合わせるおかずは、
定番の卵焼きと

レンジ加熱したピーマンのおかか醤油和え。

ふわふわつくねを甘辛味にしたので
後は、さっぱりめのおかずの方がいいかなと。

彩がさみしい時は
ご飯の上に梅干をのせれば
赤い色もプラス出来て
見た目がぱっと華やかになります。

夕飯に作ったつくねを取り分けておけば
こんなお弁当もささっと作れて便利です。

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