家庭料理研究家奥薗壽子オフィシャルサイト
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ここのところ、なんやかんやで寝不足です。
本当はもっと早く寝ようと思うんだけれど
どんどん寝る時間が遅くなってしまい
そうなると、そういうサイクルで生活するようになってしまうんですよね。
他の用事が早く終われば
早くお風呂に入って寝ればいいのに
ついつい、別の事やってしまって
結局寝るのがどんどん遅くなってしまうんです。
けれど、朝は虎之助のご飯と散歩があるから
どんなに眠くても起きなければならず
結果、どんどん寝不足になっていく‥‥。
ああ、悪循環。
でも、なんか、夜中のシーンとした時間が
妙に落ち着くのよね。
なんか落ち着く…。
コメント
おはようございます😊何歳ぐらいからか覚えてませんが私はショートスリーパーです。。だいたい22:00か22:30にはお布団へ入り朝は4:00起床 そこから会社へ持って行くお弁当を作り(前日の晩ご飯の残りです。。卵焼きは朝に焼きたい派なので前の日には焼きません)在宅の息子の食事など終えて6:00に朝食。。身支度をしてしびらくのんびりして7:32(お掃除当番の時は7:17)発の電車に乗って出社します🚃これが私のルーティーンです。。睡眠時間が短いせいで仕事中何回か眠たく😪なるんですけどキチンと仕事はしています😃熟睡が出来なくて熟睡してみたいです。。土日祝休みですが昼寝も出来ません。。目を閉じるだけで眠れないんですよね…。。ほんまたくさん寝たいですよね。。奥薗先生オムレツ絶対に作ります❤️
お母さん、頑張り過ぎ！！4時起きって、すごすぎる！！
お弁当作って、ご飯も作って、すごいわ。
もし、すごく眠い時は、横になって目をつぶるだけでもいいみたいですよ
眠りに入らなくても、体と心の緊張をほぐすだけでも、かなり元気回復すると思います。
後、お昼寝する時のコツは暗くする方がいいみたいですよ。
目をつぶっても、瞼から光の刺激が入ると、眠りの妨げになるようになので
私、顔の上にタオルをかぶせて仮眠します。（仮眠は20分までがいいですよ）
暗くした方が、絶対眠れますので、よかったらやってみて下さい。
って言うか、頑張り過ぎです。お母さん、すごすぎです。